La Créatine n'est pas une substance "anabolisante". Le mot "anabolisant" se dit d'une substance qui, d'elle-même, favorise la transformation des nutriments (les protéines, entre autres) en tissus musculaires. Or, la Créatine ne fait rien de tout cela.
La pratique sportive accentue les dépenses énergétiques et occasionne des déséquilibres biologiques. La créatine intervient dès le début d'efforts importants à caractère anaérobie alactique et se dégrade avec l'exercice intense de façon très rapide en s'épuisant en quelques secondes.
Une supplémentation est donc envisageable pour aider l'organisme à récupérer d'un cycle de musculation, ou d'autres efforts à caractère intensif et fractionné.
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