Diététique et musculation

La diététique et la musculation sont souvent trop apparentés au culturisme avec une image restrictive. Je voudrais essayer au travers de ce blog de vous faire découvrir l'intérêt d'associer à une préparation physique spécifique la musculation et la diététique. Par diététique j'entends diététique alimentaire mais aussi compléments alimentaires. Les compléments alimentaires sont souvent synonymes de produits dopants. Encore une fois c'est une erreur véhiculé par les médias, certains sports comme le culturisme. Mais dans le culturisme, il y a aussi ceux qui pratiquent ce sport de manière saine sans produits dopants en utilisant des protéines, acides aminés, créatine etc et en respectant un entraînement rigoureux et surtout une bonne hygiène de vie.
Il est important de connaitre les éléments structuraux du corps humain comme les protéines, les lipides, les glucides avant de commencer une préparation physique.
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